Høj intensitetstræning, hvor du/I får sved på panden og smil på læben.
I træningen vil der være fokus på:
- Kondition/ puls op
- Bevægelighed
- Styrke- og udholdenhedstræning
- Balance- og koordinationstræning
- Kognitiv træning.
- Træningen foregår med musik for at skabe puls og rytme.
