FysioPilates er Pilates-træning, bearbejdet og anvendt fysioterapeutisk. En klinisk træningstilgang som målrettes individuelt og på hold.
Hele kroppen inddrages og der arbejdes med muskelbalance, kropskontrol, bevægelsesfrihed kvalitet og fordybelse.
En træningsform der kombinerer dyb og rolig vejrtrækning med glidende og rolig bevægelser.
Vi træner de dybe stabiliserende muskler omkring mave, ryg og bækken. Disse muskler indgår i det vi kalder det “indre korset”. Så kroppen styrkes og smidiggøres.
Du opnår kontrol af egen krop, bedre balance og dermed optimere din kropsholdning. Det er en træningsform for alle, der øsnker at træne skånsomt med fokus på vejrtrækning og spænd af bækkenbund.
Det er et mål at kunne bevæge sig så frit og smertefrit som muligt og med mindst mulig slid på kroppens strukturer. Med denne træningsform, tages der hensyn til den enkeltes niveau og behov.
FysioPilates virker afstressende både fysisk og psykisk. Giver overskud og velvære. Der er max 6-7 deltagere på holdet, det er en forudsætning man kan komme op/ned fra gulv.
For at kunne deltage, skal du være udredt og vurderet af en af vores fysioterapeuter.