Ryghold er velegnet til dig, der har eller har haft en rygproblematik og har brug for at styrke din krop.
Der arbejdes med fokus på styrke- og stabiliserende øvelser for ryg, mave, bækken. Ligeledes vil bækkenbunden inddrages i øvelserne.
Balancen vil samtidig være et vigtigt element i træningen.
Vi arbejder med og uden redskaber som elastikker og bolde.
Der er max 6-7 deltagere på holdet.
Forudsætning er at kunne komme op/ned fra gulv.
For at deltage, skal du være udredt og vurderet af en af vores fysioterapeuter.
Praktisk info: Indesko/bare fødder, drikkedunk, lagen til måtten.
