Superviseret træningshold

Plads til max 8 personer på holdet.

Holdet er til dig der gerne vil i gang med at træne, enten forebyggende eller mhp. genoptræning efter en skade.

Holdet er superviseret af en fysioterapeut , som holder øje med at øvelserne bliver udført korrekt eller guider dig ift. hvis du skal udfordres mere eller mindre.

Fysioterapeuten laver et program som gennemgås og udleveres på papir, således du altid kan se det igennem, hvis skulle du blive i tvivl. Det kan både være mhp. træning af en specifik skade eller mhp. generel træning. Typisk vil det ikke kun være træning af afficeret (skadet område), men ligeledes generel styrke for mere balance i kroppen.

Holdet foregår med individuel træning og egne øvelser, hvor man både har mulighed for at få trænet balance, styrke, bevægelighed og udspænding til slut. Ligeledes er der mulighed for opvarmning på cykel, crosstrainer eller airbike inden træningen påbegyndes.