Højintensiv træning, hvor du/I får sved på panden og smil på læben. Træningen foregår med musik for at skabe puls og rytme.
I træningen vil der være fokus på:
- Kondition / pulsopbygning
- Bevægelighed
- Styrke- og udholdenhedstræning
- Balance- og koordinationstræning
- Kognitiv træning
