Rygholdet er velegnet til dig, der har eller har haft en rygproblematik og har brug for at styrke din krop.
Der arbejdes med fokus på styrke- og stabiliserende øvelser for ryggen, maven og bækkenet. Ligeledes vil bækkenbunden blive inddraget i øvelserne. Balancen vil samtidig være et vigtigt element i træningen.
Vi arbejder både med og uden redskaber som elastikker og bolde. Der er maksimalt 6-7 deltagere på holdet.
Forudsætningen er at kunne komme op/ned fra gulvet. For at deltage, skal du være udredt og vurderet af en af vores fysioterapeuter.
Praktisk info:
- indesko / bare fødder
- drikkedunk
- lagen til måtten
