Kinesiotaping er en teknik inden for idræt og fysioterapi, der involverer brugen af tape på kroppen for at understøtte og stimulere muskler, led og nervesystemet.
Formålet med kinesiotape er at hjælpe med at lindre smerte, reducere hævelse og inflammation, forbedre bevægelsesfrihed og muskelstyrke samt øge kropsbevidstheden og præstationen.
Kinesiotaping kan bruges til en bred vifte af tilstande og skader, herunder muskelspændinger, forstuvninger, inflammation, overbelastningsskader, postural dysfunktion, knæsmerter, rygsmerter og meget mere. Det kan også bruges som en forebyggende foranstaltning for at forhindre skader eller forbedre sportslig præstation.
Det elastiske tape er designet til at efterligne hudens elasticitet og struktur, hvilket tillader bevægelse uden at begrænse eller irritere det underliggende væv. Kinesiotape kan sidde på kroppen i flere dage ad gangen og er vandtæt, hvilket gør det velegnet til brug under sport eller aktivitet. Det kan anvendes af idrætsudøvere såvel som almindelige mennesker på alle alderstrin.
Kontraindikationer:
- Åbne sår eller inficeret hud. Kinesiotape bør ikke anvendes direkte på åbne sår eller inficeret hud, da det kan forværre infektionen.
- Allergi over for tape.
- Blodpropper eller trombose. Brug af kinesiotape kan kompromittere blodgennemstrømningen, hvilket kan være problematisk for personer med blodpropper eller trombose.
Det er også vigtigt at bemærke, at kinesiotape kun skal bruges under vejledning af din fysioterapeut for at undgå utilsigtede skader eller komplikationer.
Tal med din fysioterapeut om, hvorvidt det vil være relevant for dig at anvende tape.