Høj intensitetstræning, hvor du/I får sved på panden og smil på læben.
I træningen vil der være fokus på:
- Kondition / puls op
- Bevægelighed
- Styrke- og udholdenhedstræning
- Balance- og koordinationstræning
- Kognitiv træning
- Træningen foregår med musik for at skabe puls og rytme
