Ryghold

Rygholdet er velegnet til dig, der har eller har haft en rygproblematik og har brug for at styrke din krop.

Der arbejdes med fokus på styrke- og stabiliserende øvelser for ryggen, maven og bækkenet. Ligeledes vil bækkenbunden blive inddraget i øvelserne. Balancen vil samtidig være et vigtigt element i træningen.

Vi arbejder både med og uden redskaber som elastikker og bolde. Der er maksimalt 6-7 deltagere på holdet.

Forudsætningen er at kunne komme op/ned fra gulvet. For at deltage, skal du være udredt og vurderet af en af vores fysioterapeuter.

Praktisk info:

  • indesko / bare fødder
  • drikkedunk
  • lagen til måtten