Ryghold

Ryghold er velegnet til dig, der har eller har haft en rygproblematik og har brug for at styrke din krop.

Der arbejdes med fokus på styrke- og stabiliserende øvelser for ryg, mave, bækken. Ligeledes vil bækkenbunden inddrages i øvelserne. Balancen vil samtidig være et vigtigt element i træningen.

Vi arbejder med og uden redskaber som elastikker og bolde. Der er max 6-7 deltagere på holdet.

Forudsætning er at kunne komme op/ned fra gulv. For at deltage, skal du være udredt og vurderet af en af vores fysioterapeuter.

Praktisk info:

  • indesko / bare fødder
  • drikkedunk
  • lagen til måtten